Hvordan får jeg mor livet til at hænge sammen med træning?

Overnight Oats med æblekompot

groed

Det her er altså virkelig en lækker morgenmad, som I skal prøve 😀 Den smager så godt og så indeholder den kun 335 kcal.

Opskrift 
(1 portion)

Overnight Oats

Nedenstående blandes godt sammen i en bøtte med låg og sættes i køleskabet natten over

  • 30 g havregryn
  • 20 g vanilla milkshake proteinpulver fra Bodylab
    (du kan anvende andet vaniljeproteinpulver, men denne er min favorit)
  • 10 g chiafrø
  • 100 g soya vaniljemælk (alm. mælk kan anvendes, være obs på smagen)

Æblekomput 

Kan laves dagen før og varmes lidt op til dagen efter. Du kan opbevare det i en lille bøtte i 2 dage.

  • 1 æble
  • 1 g kanel

Fremgansmåde

Skær æblet i tern og læg det i en lille gryde med vand. Vandet skal liige dække æblet. Koges op indtil du kan stikke en gaffel igennem (5-10 min.). Derefter siver du vandet fra og enten kan du blende æblet eller mose det med en gaffel. Bland det sammen med lidt kanel.

Du kan anrette din overnight oats som du ønsker. Jeg har tilføjet 2 spsk. vanilje skyr og lidt hakkede valnødder og Bodylab Zero Topping: Salted Caramel.

ENJOY 

 

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hvordan får jeg mor livet til at hænge sammen med træning?