10 tips til at holde motivationen

Jeg spurgte jer forleden på Instagram, hvad der gjorde at I mistede motivationen. Og lad mig sige det sådan, at i var ret enige. Der var flere af jer der svarede det samme og der var ingen af nedenstående grunde som stod alene. Jeg kan personligt nikke og genkende til alle de grunde at I er kommet med, og har selv stået i samme situationen. Men hvordan er jeg så kommet tilbage på rette spor igen? Det giver jeg jer...

Øvelser til delte mavemuskler

Hvad er delte mavemuskler? Alle kvinder oplever at deres mavemuskler deler sig i løbet af deres graviditet, især i 3. trimester hvor maven er størst. Det er altså helt normalt, og næsten uundgåeligt. Men for nogen deler de sig mere og man får det man kalder for Rectus Diastase. Det er som sådan ikke farligt, og mange kvinder oplever det i større eller mindre grad i løbet af deres graviditet. Det er dog vigtigt at styrke mave regionen igen, da...